Tippek a bombasztikus nyárhoz

Ebben az e-bookban összefoglaltuk neked azokat a tipikus nehézségeket, amelyek miatt a nyári edzések és egészséges étkezések elmaradnak, és helyüket a lelassult anyagcsere és hízás veszi át. Sokan itt bukják el mindazt, amit hosszú hónapok alatt felépítettek! Próbáld ki a tanácsainkat és meglátod, PCOS mellett is lehet tartani a célokat, élvezni a nyaralást, a családi kikapcsolódást és a hosszú forró napokat. Ebben az ebookban tippeket adunk a következőkre:

• Hogyan kerüld ki a fehér kenyeret, a túl olajos reggeliket, a fehér lisztes sűrített leveseket és rántott húsféléket.
• Mit tegyél fagyizáskor? Mit kérdezz meg a diabetikus sütemények és fagyik kapcsán? Miért hízlalnak a light(?), fruktózzal készült termékek?
• Glutén és tej: mivel helyettesítsd, honnan tudod, hogy kerülnöd kell?
• Smoothie tippek, gyümölcs- és zöldséglevek
• Vendégváró tippek
• A bőröndpakolás egyik kritikus pontja, hogy mit vegyünk ki belőle. Hagyd otthon a súlyzód, az általunk mutatott gyakorlatokkal nélkülük is boldogulni fogsz.